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思考と行動と興味のログ-evoL代表取締役倉内 雄一朗

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プロテインのタンパク質含有量ランキング!最強プロテインはなに!?

 

筋肉比べの腕相撲

筋肉づくりに欠かせない成分、それはタンパク質です。体づくりのためのプロテインにはタンパク質が多く含まれていますが、タンパク質の含有量が最も多いプロテインはどれなのか、含有率を基にランキングにしました。

ラグビーをやっているときは、朝起きてプロテイン、ご飯のあとにプロテイン、筋トレ後にプロテインという感じで、これでもかというくらいタンパク質を摂取していましたが、最近はスポーツもしなくなってプロテインを飲む機会もなくなっていました。

また鍛えようと思い、いざプロテインを買おう!と調べてみましたが、プロテインって種類が本当に多いですよね。そこで、タンパク質の含有量を基準に選ぼうと思い、プロテインそれぞれのタンパク質の量を調べてみました。

タンパク質の含有率の高さ順でランキングをつけています。また、タンパク質1gあたりの価格を出して、コスパも分かるようにしました。価格は、メーカー希望小売価格をもとに計算しています。

みなさんもプロテイン購入の参考にしてみてください。



【1位】ホエイプロテイン ストイック


【プロテイン名】ホエイプロテイン ストイック/DNS
【タンパク質含有率】93%
【タンパク質/1g】7.6円
【特徴】タンパクはWPIだけにしタンパク質含有量を究極に高めたプロテイン。

【2位】プロ クリアプロテインホエイ100


【プロテイン名】プロ クリアプロテインホエイ100/SAVAS
【タンパク質含有率】92%
【タンパク質/1g】9.8円
【特徴】純度の高いホエイ原料WPIを使用しタンパク含有量を最大限高めている。

【3位】ホエイプロテイン


【プロテイン名】ホエイプロテイン/グリコパワープロダクション
【タンパク質含有率】89%
【タンパク質/1g】6.4円
【特徴】ホエイプロテインを使用。毎日摂取できるように薄味に仕上がっている。

【4位】GOLD’S GYM CFM ホエイプロテイン(プレーン味)


【プロテイン名】CFMホエイプロテイン(プレーン味)/GOLD’S GYM
【タンパク質含有率】87%(味で含有率が違う)
【タンパク質/1g】7.4円
【特徴】吸収率の早いホエイプロテインだけでなくペプチドの配合でさらに吸収率を早めている。

【5位】大豆プロテイン


【プロテイン名】大豆プロテイン/ヘルシーベスト
【タンパク質含有率】86%
【タンパク質/1g】3円
【特徴】植物性プロテインで、体づくりにとってバランスの良いアミノ酸の配合となっている。

【6位】プロ ホエイプロテインGP


【プロテイン名】プロ ホエイプロテインGP/SAVAS
【タンパク質含有率】86%
【タンパク質/1g】10.5円
【特徴】パワーペプチドとグルタミンペプチドを含有しているため、体づくり、コンディショニングが両立。

【7位】ウェイトダウン


【プロテイン名】ウェイトダウン/SAVAS
【タンパク質含有率】80%
【タンパク質/1g】6.2円
【特徴】筋肉維持と減量を両立するために大豆プロテインとガルシニアエキスを含む。

【8位】ホエイプロテインWPC


【プロテイン名】ホエイプロテインWPC/ファイン・ラボ
【タンパク質含有率】78%
【タンパク質/1g】3.3円
【特徴】WPCを100%使用していることにより、トレーニング直後のタンパク質の吸収を効率的にサポート。

【9位】タイプ1ストレングス


【プロテイン名】タイプ1ストレングス/SAVAS
【タンパク質含有率】78%
【タンパク質/1g】6.5円
【特徴】独自開発の吸収の良いホエイタンパクであるパワーペプチドが含まれている。

【10位】ホエイプロテイン ファースト


【プロテイン名】ホエイプロテインファースト/DNS
【タンパク質含有率】78%
【タンパク質/1g】9.7円
【特徴】ホエイたんぱくは100%がペプチドのため、トレーニング後素早く吸収することができる。

【11位】ホエイプロテイン

【プロテイン名】ホエイプロテイン/ヘルシーベスト
【タンパク質含有率】76%
【タンパク質/1g】5円
【特徴】味付けがされていないプロテインなので料理にも使える。100%の高純度ホエイプロテイン。

【12位】ホエイプロテインG+


【プロテイン名】ホエイプロテインG+/DNS
【タンパク質含有率】76%
【タンパク質/1g】6.4円
【特徴】ペプチドとグルタミンを配合し、素早く効率的で大量にタンパク質を吸収することができる。

【13位】プロテインホエイ100


【プロテイン名】プロテインホエイ100/DNS
【タンパク質含有率】75%
【タンパク質/1g】6.1円
【特徴】WPCを使用し、水で飲みやすくすることで、毎日大量に摂取できるように作られている。

【14位】ビーレジェンドプロテイン


【プロテイン名】ビーレジェンドプロテイン/リアルスタイル
【タンパク質含有率】72%
【タンパク質/1g】3.3円
【特徴】WPCを100%使用していることにより、トレーニング直後のタンパク質の吸収を効率的にサポート。

【15位】ソイプロテイン100


【プロテイン名】ソイプロテイン100/SAVAS
【タンパク質含有率】71%
【タンパク質/1g】5.9円
【特徴】引き締まった体をつくるための大豆プロテインを100%使用している。

【15位】ホエイプロテイン100


【プロテイン名】ホエイプロテイン100/SAVAS
【タンパク質含有率】71%
【タンパク質/1g】6.7円
【特徴】トレーニング直後に適したホエイプロテインを100%使用している。

【15位】タイプ2スピード


【プロテイン名】タイプ2スピード/SAVAS
【タンパク質含有率】71%
【タンパク質/1g】7.1円
【特徴】パワフルでスタミナがある筋肉がつくホエイプロテインと大豆プロテインを含有。

【15位】マッスルフィットプロテイン


【プロテイン名】マッスルフィットプロテイン/weider
【タンパク質含有率】71%
【タンパク質/1g】7.5円
【特徴】EMRとホエイたんぱく、カゼインタンパクを配合。タンパク質の働きを強めつつ素早くかつ長く吸収。

【15位】ホエイプロテイン スロー


【プロテイン名】ホエイプロテイン スロー/DNS
【タンパク質含有率】71%
【タンパク質/1g】8.2円
【特徴】食物繊維とホエイプロテインを組み合わせることによって就寝中に不足するアミノ酸の補給を実現する。

【20位】ホエイプロテイン100 部活応援タイプ


【プロテイン名】ホエイプロテイン100/SAVAS
【タンパク質含有率】67%
【タンパク質/1g】6.6円
【特徴】トレーニング後に最適な水摂取を可能とするためおいしさにこだわっている。

【20位】アクアホエイプロテイン100


【プロテイン名】アクアホエイプロテイン100/SAVAS
【タンパク質含有率】67%
【タンパク質/1g】10.3円
【特徴】ホエイプロテインを100%使用。トレーニング後に適した水摂取しやすい味。

【22位】タイプ3エンデュランス


【プロテイン名】タイプ3エンデュランス/SAVAS
【タンパク質含有率】62%
【タンパク質/1g】7.4円
【特徴】スタミナある筋肉をつける大豆プロテインが100%使用。

【23位】ミールリプレイスメントプロテイン


【プロテイン名】ミールリプレイスメントプロテイン/グリコパワープロダクション
【タンパク質含有率】38%
【タンパク質/1g】11.9円
【特徴】ホエイプロテインとカゼインと大豆プロテインを含むため、素早くかつ長時間に渡ってタンパク質を吸収。

【24位】プロ リカバリープロテイン


【プロテイン名】プロ リカバリープロテイン/SAVAS
【タンパク質含有率】37%
【タンパク質/1g】19.2円
【特徴】体のリカバリーの栄養補給に適したホエイプロテインを100%使用。

【25位】リカバリーパワープロテイン


【プロテイン名】リカバリーパワープロテイン/weider
【タンパク質含有率】23%
【タンパク質/1g】18.5円
【特徴】糖質:タンパク質=3:1の比率で配合することにより体の修復とエネルギー補給を両立。

【26位】ウェイトアップ


【プロテイン名】ウェイトアップ/SAVAS
【タンパク質含有率】19%
【タンパク質/1g】20.8円
【特徴】マルトデキストリンとホエイプロテインでエネルギー補給とタンパク質を両立。

【27位】ゴールデンタイムプロテイン


【プロテイン名】ゴールデンタイムプロテイン/グリコパワープロダクション
【タンパク質含有率】17%
【タンパク質/1g】23.3円
【特徴】ホエイペプチドとマルトデキストリンを配合しているのでトレーニング直後の栄養補給を素早く行える。

まとめ

最もタンパク質の含有量が多いプロテインは、DNSが販売する、タンパク質含有率が93%の”ホエイプロテイン ストイック”でした。コスパとしてもタンパク質1gあたり7.6円なので、かなり良さそうです。

ちなみに、コスパが最強だったのは、タンパク質1gあたり3円の、ヘルシーベストが販売している”大豆プロテイン”でした。タンパク質の含有量的にも4位で、含有率は86%なので、こちらも良さそうなプロテインです。

皆さんも、特徴なども見て、プロテイン購入の参考にしてもらえたら嬉しいです。

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